zdrowie

Wszystko, co musisz wiedzieć o suplementach diety

W Polsce i na świecie istnieją dwa różne obozy

W Polsce i na świecie istnieją dwa różne obozy. Jeden z nich stanowią ludzie, którzy regularnie przyjmują suplementy diety i uważają je za coś zbawiennego, dobrego i poprawiającego jakość życia – drugi z kolei jest tworzony przez wszystkich tych, którzy uważają je za “niepotrzebne faszerowanie się chemią” i za coś, bez czego można byłoby żyć. Jak jest w rzeczywistości i czy suplementy są czymś, czego powinniśmy się obawiać, czy raczej stanowią coś, czym powinniśmy się posiłkować codziennie? Na te i inne pytania postaramy się jak najbardziej szczegółowo odpowiedzieć w naszym artykule.

Czym tak naprawdę są suplementy diety?

Suplementy diety to bardzo popularne w Polsce tabletki (zazwyczaj w  takiej formie występują, jednak często spotyka je się w postaci kapsułek czy płynu), których zadaniem jest wspomaganie organizmu. W jaki sposób to robią? Wszystko zależy od konkretnego produktu, jednak większość z nich bazuje na dostarczaniu organizmowi określonej witaminy.

W Polsce suplementy diety są traktowane jako produkt żywnościowy – mimo zatem, że można je kupić w aptece, niewiele mają wspólnego z samymi lekami. Prawo nie zmusza więc producentów do tego, żeby dostarczały nam wyłącznie tego, co jest reklamowane. W związku z tym w składzie suplementów znajdują się nie tylko same w sobie witaminy, ale i wiele innych składników. Zastanawialiście się kiedyś na przykład, czemu suplementy zazwyczaj dobrze smakują?

Sam fakt klasyfikacji suplementów jako produktów żywieniowych nie przekreśla ich z góry – nie dajmy się zwariować, bo suplementy rzeczywiście spełniają swoją funkcję. Nie uważajmy je jednak za wyłącznie dobre i najlepsze, gdyż często możemy się przejechać. Istnieje na przykład możliwość, że będziemy uczuleni na jakiś tego typu produkt – i to wcale nie ze względu na to, że na przykład nie tolerujemy “oferowanej” przez niego witaminy.

Czy na suplementach diety można polegać?

Jak sama nazwa produktów zwanego suplementami diety sugeruje, ich głównym zadaniem jest suplementacja, a bardziej po ludzku mówiąc – wspomaganie. Jeżeli czujemy, że nasz organizm domaga się pewnego rodzaju witamin, możemy je dostarczyć na przykład poprzez stosowanie suplementów. Nie mogą one jednak stanowić głównego czy jedynego źródła tych witamin – przynajmniej na dłuższą metę.

Pamiętajmy przy tym wszystkim, że najważniejsze jest zdrowe odżywianie, a po suplementy powinniśmy sięgać wyłącznie w ostateczności, jeżeli pojawi się taka konieczność i nasz organizm po prostu zacznie się domagać jakichś witamin. Powinien być to jednak również sygnał do tego, że te witaminy konieczne są do wprowadzenia do naszej regularnej diety.

Food obraz autorstwa whatwolf - www.freepik.com

Czy suplementy diety są bezpieczne?

Samoleczenie, natomiast tymże właśnie jest stosowanie suplementów diety, nie zawsze wychodzi nam na zdrowie

Samoleczenie, natomiast tymże właśnie jest stosowanie suplementów diety, nie zawsze wychodzi nam na zdrowie. Suplementy diety mogą wprost zaszkodzić (https://www.bee.pl/9292-suplementy-diety). Pamiętać o tymże powinny szczególnie osoby długotrwale chore oraz nieustannie stosujące różnorodne środki. Nie wolno jednakże kwestionować suplementów diety, ponieważ mnóstwo jest takich sytuacji leczniczych, kiedy środki owe wspierają główną terapię. Suplementy diety mają zwykle niewielkie ilości treści aktywnej, sprzedaje się je bez recepty, co powoduje, iż ich działanie na system jest nieuznawane.

Co to są suplementy diety?

W owej zakupowej temperaturze należy sobie dokładnie stwierdzić jedną sprawę. Pomimo że suplementy oferowane są w aptekach, nie mają one nic zgodnego z regulaminami dotyczącymi środków na receptę. W naszym systemie legalnym suplementy diety wytwarzane są jak naturalna żywność. Nikt od wytwórców nie potrzebuje ani doświadczeń ani przeciętnych zabezpieczeń, iż określony środek ma jakąś fizyczną aktywność prozdrowotną. Nasze prawo nie potrzebuje od wytwórców suplementów niczego, co mogłoby zapewnić naszym pacjentom iż artykuły, jakie kupią w aptece, będą godne własnej wartości.

Suplementy w leczeniu oraz rekonwalescencji

Dolegliwość można określić jako schorzenie równowagi, więc zwykłej dynamicznej równowagi systemu. Stabilność owa jest niewątpliwie jedynie odbiciem stężeń treści syntetycznych, więc infekcjom zawsze prowadzi pewna, nawet niezwykle subtelna, zmiana w składzie chemicznym systemu. Funkcjonujące generalnie suplementy diety, takie jak Chlorella lub młody jęczmień pozwolą na zwiększenie powrotu do stanu harmonii; owe treści, jakie były w niedoborze, pozostaną wzbogacone, natomiast gdy przy okazji powstawanie zbytek odmiennej – system taką treść unieczynni bądź wydali.

Zabezpieczenie suplementów diety

Suplementy diety stosowane do obrotu nie mogą stanowić ryzyka dla zdrowia oraz życia klientów. Jest mnóstwo treści, jakie mogą być w suplementach diety. Elementami suplementów diety są witaminy, elementy mineralne, lecz też odmienne treści, jak np. glikole, kwasy tłuszczowe, błonnik pokarmowy, luteina, probiotyki oraz prebiotyki i artykuły powstawania roślinnego.

Witaminy natomiast pigułki – co dobrać?

Czy należałoby suplementować witaminy w pastylkach? Wiadomo, iż borykając się z zaburzeniem, wyczerpaniem, łamliwymi paznokciami lub wychodzącymi włosami łatwo jest przyjąć raz dziennie niewielką tabletkę, popić ją wodą oraz ze spokojną głową zaczekać parę dni na efekty. To z pewnością najpopularniejsze wyjście. Jednakże niewielu z nas wie, iż badacze nie odnaleźli jeszcze wszelkich konotacji pomiędzy pierwiastkami oraz witaminami, więc tak rzeczywiście nie wiadomo jak określony środek na nas zadziała.

Water obraz autorstwa Racool_studio - www.freepik.com