apteka

Suplementy – pic na wodę czy zbawienne preparaty?

Polska jest jednym z krajów, w których istnieje przekonanie, że suplementy diety mają zbawienne działanie

Polska jest jednym z krajów, w których istnieje przekonanie, że suplementy diety mają zbawienne działanie (https://www.bee.pl/9292-suplementy-diety). My, Polacy, bardzo chętnie kupujemy tego typu produkty – i dobrze, bowiem oznacza to, że nie jest nam obojętne nasze zdrowie i chcemy pomóc naszemu organizmowi w utrzymywaniu odpowiedniej formy. Do czasu, gdy jest to tylko “pomoc” w tym utrzymywaniu kondycji, a nie jedyna forma dbania o siebie, nie ma w tym nic złego. Czy jednak suplementy diety to rzeczywiście coś, co powinniśmy wznosić na piedestał?

Czy suplementy to leki?

Sama obecność suplementów diety w aptekach nie świadczy o tym, że są lekami. Produktów tych zazwyczaj nie dostaniemy na receptę o lekarza – możemy je za to kupić. Gdziekolwiek chcemy, nawet w hipermarkecie. Według polskiego prawa, suplementy diety są klasyfikowane jako produkty żywieniowe. Mówiąc w skrócie – są jedzeniem i odpowiadają dokładnie tym samym normom, co banany czy kotlety z paczki.

Sam fakt bycia “tylko” żywnością niesie ze sobą jeden pozytywny i jeden negatywny (oczywiście z tych najważniejszych) aspekt: po pierwsze bowiem jako żywność musi być bezpieczny w stosowaniu dla każdego konsumenta. Jeżeli nie będzie, natychmiast zostanie wycofany z obiegu, a z uwagi na to każdy jest dokładnie sprawdzany, by do tego nie doszło. Negatywną stroną jest fakt, że suplementy nie są ani trochę związane z lekami – a większość osób, chcąc nie chcąc, trochę je z nimi kojarzy.

Kiedy warto brać suplementy diety?

Tak naprawdę jednak nie należy łapać wyłącznie negatywnego wydźwięku stwierdzenia, że suplementy nie są lekami. Tak naprawdę jednak zdecydowana większość z nich zawiera w sobie witaminy zaprezentowane na reklamie czy opakowaniu. Ba, nawet musi zawierać, bo okłamywanie konsumenta jest równie bolesne w skutkach, co wprowadzenie do obiegu czegoś potencjalnie niebezpiecznego. Zażywając suplementy rzeczywiście dostarczamy więc organizmowi określonych składników. Z tym jednak, że towarzyszyć im mogą również inne składniki, nie tylko te o zbawiennym działaniu.

Dlatego właśnie prawdziwym jest stwierdzenie, że suplementy nie mogą być jedynym źródeł witamin, które oferują. Jeżeli zatem nasz organizm domaga się jakiejś witaminy, możemy ją dostarczyć właśnie za pośrednictwem suplementów – jeżeli jednak to zapotrzebowanie występuje częściej, zamiast suplementacji powinniśmy zastanowić się nad lekkim zmodyfikowaniem diety i wprowadzeniem do niej produktu bogatego w brakującą witaminę.

Podsumowanie

Choć wiele firm, blogów i ludzi zniechęca do korzystania z suplementów diety, trzeba powiedzieć, że tak naprawdę spełniają swoją funkcję. Nie są oazą zdrowia, ale rzeczywiście dostarczają składników, których mają dostarczać. Dlatego nie wahajmy się ich stosować – choć róbmy to z głową.

Food obraz autorstwa whatwolf - www.freepik.com